¡SALTA CONMIGO, AMIGO!

Here you can access a compilation video with the best jumps and tricks we have learned during these past days. Hope you like it!

Aquí os dejo un video con todos los saltos y trucos que hemos aprendido a hacer en estos últimos días. ¡Espero que os guste!

JUMPING ROPE! - ¡SALTAMOS A LA COMBA!

In recents days, we have learned to jump rope. In addition, we have had time to practice and learn new jumps, even to beat records! Here are the videos we have seen in class.

En los últimos días hemos aprendido a saltar a la comba. Además, hemos tenido tiempo para practicar y aprender nuevos saltos, ¡incluso para batir records! Aquí tenéis los vídeos que hemos visto en clase.

https://m.youtube.com/watch?v=vnM-7uXDpxs

https://m.youtube.com/watch?v=exQOFhHDu9o

https://m.youtube.com/watch?v=zoMYU_nOGNg

https://www.youtube.com/watch?v=6XS5hl3Vt8E&t=196s 

WARMING UP! - APRENDEMOS A CALENTAR

We know that it´s very important warming up before a physical activity. If we warm up, we avoid injuries and prepare ourselves to do better the activity we are going to do. For this reason, we have learned how to do a good warm up. Remember, we start from bottom to the top!

Sabemos que es muy importante calentar antes de una actividad física. Calentando evitamos lesiones y nos preparamos para realizar mejor la actividad que vayamos a hacer. Por esta razon, hemos aprendido cómo hacer un buen calentamiento. Recuerda, ¡empezamos desde abajo hacia arriba!

1º - ankles (tobillos)

2º - knees (rodillas)

3º - hips (caderas)

4º - arms (brazos)

5º - neck (cuello)